Depresión  en el Niño.

 En la actualidad,  sabemos que la depresión es  uno de los diagnósticos; más frecuentes en la Salud Mental, pero que tanto sabemos de la depresión  en los niños; ¿somos capaces  de darnos cuenta que nuestro niño está deprimido?

Debido al  comportamiento de los niños, es difícil determinar si un niño tiene depresión o es simplemente una corta fase de cierto decaimiento o preocupación. Los niños que están deprimidos pueden decir que están enfermos, negarse a ir al colegio, aferrarse a su madre o padre sin querer soltarlo o comportarse mal en la escuela, con negatividad, mal humor, y sensación de ser incomprendido.  La depresión en los niños es un problema que ha de tomarse en serio para poder proporcionarle el tratamiento adecuado. El primer obstáculo con el que nos encontramos consiste en ser capaces de detectar la depresión. Con frecuencia, los niños sólo son llevados al psicólogo cuando los problemas son muy obvios o perturbadores para los demás. Tales como trastorno por déficit de atención con hiperactividad, oposicionismo, mal comportamiento, etc., sin reconocer que sus problemas de comportamiento se deben a una depresión subyacente.

La depresión en los niños varía según la edad de desarrollo en que se encuentre. Un niño o adolescente no suele decir que se en encuentra triste o deprimido, sino que suele decir que está aburrido, enfadado, harto de todo  o que  simplemente no es feliz.

Podemos distinguir en los niños ciertos síntomas; que nos podrán ayudar a diferenciar una tristeza, de una depresión; entre los síntomas tenemos:

·         Irritabilidad o ira

·         Sentimientos de tristeza y desesperanza

·         Mayor sensibilidad al rechazo

·         Apetito aumentado o disminuido

·         Cambios en el patrón de sueño (duerme mucho o demasiado poco)

·         Llanto

·         Problemas para concentrarse

·         Fatiga y baja energía

·         Sentimientos de culpa e inutilidad

·         Pensamientos de muerte o suicidio

Cabe indicar, que  todos los niños son distintos, y que no todos presentarán los síntomas mencionados, algunos  serán  distintos según el momento y el lugar.

 La mayoría de los niños deprimidos sufren un cambio considerable en sus actividades sociales, pérdida de interés en la escuela y bajo rendimiento escolar o un cambio en su apariencia. Algunos pueden empezar a usar drogas o alcohol, sobre todo por encima de los 12 años y los niños más pequeños también pueden intentar suicidarse.

 
¿Y una vez detectada la depresión en mi niño que es lo que puedo hacer? Los padres a menudo tienden a negar que su hijo o hija pueda estar deprimido; porque piensan que este diagnostico lo convierte a ellos en malos padres; que no han sabido cumplir bien su deber y que tienen mucha responsabilidad en la depresión. Pero, debemos tener en claro que si el problema no es tratado por un especialista,  no desaparecerá solo; si no por el contrario se agravará y  puede traer consecuencias serias.

 Los niños pueden deprimirse ante varias circunstancias y una infinidad de  motivos; algunos niños pueden tener dificultades para relacionarse con otras personas por su  carácter tímido, lo cual puede dar lugar a frustración, soledad, sensación de incapacidad y tal vez depresión. También pueden deprimirse los niños que son rechazados por algún defecto físico, o por no haber aprendido a comportarse del modo adecuado con sus compañeros, así como los niños que son víctima de abuso por parte de sus compañeros u otras personas; etc.

El ambiente en que vive el niño. La responsabilidad en la escuela, las tareas escolares, los problemas con los profesores o con compañeros de clase, etc., pueden estar ejerciendo una presión excesiva en el niño; del mismo modo  El ambiente familiar también puede ser el causante. Los problemas entre los padres son percibidos por sus hijos, quienes se ven afectados por las discusiones entre ellos, los problemas de sus hermanos mayores, todo esto se encuentra en su entorno y de alguna manera afecta sus pensamientos y conductas del niño.

 En todos estos casos, un psicólogo que evalúe con detenimiento el problema puede enseñar al niño las habilidades necesarias para relacionarse y lograr sus objetivos, los comportamientos adecuados, entrenarlo para usar un pensamiento realista y constructivo.; asimismo puede  entrenar a los padres para que aprendan a tratar a su hijo del modo más adecuado en función de su modo de ser, sus preferencias o gustos. Es fundamental entender a tu hijo y saber  cómo llegar a él,  implicarse en sus  actividades que le satisfagan y  conocer a sus amistades.

Para finalizas,  es muy importante recalcar que debe existir  confianza con nuestros hijos, estar constantemente vinculados con sus alegrías, tristezas, logros y fracasos;  y muchas veces ser más un amigo que padres. 

 

     Jashmine Ingrid Fuentes Rusffasce

Especialista del Consultorio Psicológico “CreceTú”

¡Dale utilidad a tu talento! ¡¡Qué esperas!!

¡Dale utilidad a tu talento! ¡¡Qué esperas!!

Todos nacemos con habilidades la cuales si queremos podemos potenciarlas.
El gran problema de potenciarlas o no es que estamos dotados de unos talentos que ni nosotros mismos los reconocemos.

Simplemente sabemos que eso en razón nos gusta y nos apasiona, pero nunca nos hemos planteado de potenciarlo si bien por varias razones, que pueden ser, el entorno, claramente muy influyente, la autoestima pensando que nosotros mismos no tenemos los suficientes recursos para llevarlo a cabo, los recursos económicos, y un largo etc...

Pero si supiéramos lo poderoso que es el talento, todos nos dedicaríamos a lo que más nos gusta, sería fantástico, trabajaríamos más motivados y mejor. Es por ello lo importante de una orientación vocacional, hago una invitación a todas las escuelas para que potencien este sector y así hacer crecer a los jóvenes y niños estudiantes.

Estoy segura de que si la ética y la moral ocuparan la misma intensidad de horario que las matemáticas y la comunicación, el Perú caminaría hacia un rumbo diferente ya que contaremos con personas realmente comprometidas con sus capacidades y sus talentos que poco a poco irían  desarrollando en el transcurso de sus vidas. 

Está claro que desde pequeños todos tenemos nuestras inquietudes que es donde se originan nuestras pasiones que en un futuro nos fascinarán, por ello estamos hablando en esta sección, no crees que es hora de que te lo plantees??. La felicidad es una decisión; ¿no crees que es el momento de que te decidas a ser feliz con tu talento? ¡Dale utilidad a tu talento!, la vida puede reservarte increíbles cosas.

 

VIOLENCIA CONTRA LA MUJER

 

¡BASTA YA!

La violencia basada en las mujeres y niños no es un problema reciente, ha sido constante a lo largo de la historia, cada día aumenta la tasa de porcentaje de violencia tanto física, emocional, psicológica, social y verbal. Esta problemática es mundial y necesita de la intervención del estado tanto como para prevenir sancionar  y erradicar la violencia.

¿Cómo puede  existir tanta violencia y ser discriminada la mujer de hoy en día?

 

Chicas, mujeres presten mucha atención,  Somos muchas mujeres  que dejamos que nuestras parejas nos maltraten, y por el llamado “amor” soportamos todo con la opción que algún día va a cambiar, o  negamos la violencia que está a simple vista diciendo: “él no me pega, solo me dio un empujoncito”  o vivimos con la idea errónea que mientras más celoso es mi pareja, más me quiere, mientras más me pega es porque más le importo, rompamos con ese patrón y esa idea errónea que existe desde hace años. Y preguntémonos: porque seguir atada a un persona que me lastima, busquemos una respuesta sensata, será por dependencia emocional, sexual o económica, por temor a quedar sola, porque  mi familia me inculco” con el primer marido que me case, me tengo que quedar toda la vida” o “ porque es el hombre tiene derecho a maltratarme”, por el miedo a empezar de nuevo o porque es el padre de mis hijos , Rompamos la cadena que nos ha venido siguiendo desde hace muchos años, digamos BASTA. Y NO A LA VIOLENCIA, valorémonos como ser humano y pónganse a pensar que necesitamos ser felices, que antes de amar a alguien primero me tengo que amar, tengamos amor propio.

En una familia que existe violencia, los afectados no solo son las mujeres, también los niños, ellos aprenderán a vivir de esa misma manera, serán violentos o asesinos y ladrones. Esos niños que son el futuro de nuestra nación, y que les enseñamos a golpear a maltratar a la mujer que algún día será la madre de sus propios hijos,  y esta cadena seguirá de la misma manera que inicio, rompamos con esto y digamos: BASTA YA, LA PERSONA QUE ME QUIERA QUE ME ACEPTE Y RESPETE TAL CUAL SOY.

Ciclo de la violencia

Este modelo fue formulado en 1979 por la antropóloga Leonor Walker en su libro “Las mujeres maltratadas” y nos explica la característica cíclica de la violencia. Establece tres fases

 

El limite lo pones tu....   nunca me digas que el limite es el cielo, cuando hay huellas en la luna..

 

Especialista- Susan Huacho

EL ARTE ME LIBERA

En el pasado la cultura  grecorromana, una de las principales cunas de la civilización occidental y primera cultura que pensó de el arte, se consideraba el arte como una habilidad del ser humano en cualquier área, siendo prácticamente un sinónimo de destreza. Destreza para construir un objeto, para comandar un ejército, para convencer al público en un debate, o para efectuar mediciones agronómicas. En definitiva, cualquier habilidad sujeta a reglas, a preceptos específicos que la hacen objeto de aprendizaje y de evolución y perfeccionamiento técnico. Aristóteles, por ejemplo, definió el arte como aquella, permanente disposición a producir cosas de un modo racional. Casiodoro destacó en el arte su aspecto productivo, conforme a reglas, señalando tres objetivos principales del arte: enseñar, conmover y complacer.

Se cree que el arte es una forma de relajarnos, existen muchas maneras de relajarnos, desde las técnicas de respiración hasta el yoga y la visualización. El Arte como terapia, que usa la creatividad como técnica de relajamiento. Pero no pienses que tienes que ser un artista para recibir sus beneficios. El arte está ligado con el juego y espontaneidad. Tratando de jugar como en nuestra niñez.

 Primero escoge la labor artística que más te guste o te llame la atención. Puede ser el dibujo, la poesía, el baile, la pintura o el canto. Separa por lo menos media hora a solas para dedicarte a explorarla. Luego dibuja, canta, escribe o baila con abandono, como si nadie te estuviera viendo (porque nadie te está viendo).Dandole rienda suelta a tu imaginación y disfruta el proceso. No tienes que hacerlo perfecto. Puedes cantar desafinado, colorear fuera de las líneas o escribir un poema loco, donde las palabras no rimen. ¡Tienes permiso para hacerlo mal! El secreto radica en regalarte un espacio para jugar sin escuchar la voz del crítico interior, algo que quizás no hacemos desde la niñez.

Si no te atrae la idea de crear, visita un museo, escucha música, lee un poema o mira un filme relajante. Se trata de disfrutar de algo divertido, agradable para los sentidos que, al mismo tiempo, te conecte a tu lado creativo y optimista. 

Buscamos a través del arte trabajar para la mejora social, física, psíquica y personal. Además utilizar el arte como instrumento de crecimiento y mejora personal y como medio de integración y desarrollo e intervenir en las discapacidades de distinto tipo, así como en los trastornos sociales y psicológicos, para su intervención a través del arte.

El espacio donde se puede aplicar es muy amplio, ya que el uso terapéutico del arte se puede emplear tanto en aquellos centros dedicados a las discapacidades sensoriales, psíquicas, físicas y sociales, como en aquellos hospitales que tratan diversas psicopatologías.

Los talleres de arte terapia pueden ser individuales, atendiendo las necesidades de una sola persona, o de grupo, con un máximo de seis/ocho personas por grupo.

escrito por la especialista Ivy Galarza Solis

Comunicación No verbal

¿Quién no quisiera tener el poder de saber lo que la otra persona está pensando?, saber quién miente, quien dice la verdad, saber si tiene miedo o si está seguro de lo que dice. Estoy seguro que muchos tenemos esa curiosidad, lo primero que se nos viene a la mente es un detector de mentiras, un polígrafo, pero No!. Alrededor de los años 1950 los científicos investigaron los gestos, y los actos no verbales de las personas, a esto le llamaron la comunicación no verbal, donde nuestro cuerpo expresa lo que sentimos realmente, el pionero en las investigaciones fue un antropólogo Ray Birdwhistell en su libro Introducción a la kinestésica, mas adelante el psiquiatra Jürgen Ruesch y el fotógrafo Weldon Kees publican el primer libro que utilizó el término no verbal, Nonverbal Communication (1956). Esta obra ofrecía una visión del tema acompañada de una amplia documentación gráfica sobre los gestos y sus significados, tal vez algunos esto nos haga recordar una serie de FOX- Lie To Me protagonizada por Dr. Cal Lightman (Tim Roth) un psiquiatra muy excéntrico, que es capaz de detectar quién miente y quien dice la verdad, pues al parecer esta serie no estaba del todo ficticia después de todo, pero pasemos a lo interesante a los que queremos aprender y a descifrar.

Las personas tenemos 2 tipos de comunicación, la primera es el lenguaje verbal, es lo que decimos y el lenguaje no verbal el que no lo decimos pero podemos percibirlo por la visión, vemos expresiones faciales, las posturas del cuerpo, la vestimenta, la mirada, la apariencia física, para darnos una idea de la persona.

En las expresiones fáciles buscamos movimientos en las cejas, ojos y la boca, para detectar las emociones

Aquí unos Tips para reconocer mentiras:

Las personas que dicen la verdad se “ponen de frente” sin dudar. Los mentirosos tienden a evitar la alineación frontal directa, y usualmente se sentarán con sus brazos y piernas cruzados, como si estuviesen congelados.

Los mentirosos más experimentados no sudarán ni una gota, pero el resto de nosotros tendemos a ponernos nerviosos al mentir. En ese caso, nuestros ojos pueden moverse mucho, tener un tono de voz más agudo que de costumbre, enrojecernos o respirar más profundamente

Los mentirosos tienden a pedirte que repitas la pregunta, iniciando sus respuestas con “¿Quieres que te diga la verdad?” o “Para serte sincero…”. Las respuestas evasivas también deberían despertar tus sospechas.

Un mentiroso puede que no haya pensado en todos los detalles de su historia. Si crees que te mienten, indaga sutilmente los detalles.

El mentir pone a la gente ala defensiva. Mientras una persona sincera está dispuesta a cooperar y dar explicaciones, un mentiroso se pondrá a la defensiva y será menos cooperativo.

Gestos básicos :

1. Entrecruzar los dedos: Respuesta negativa ante cualquier estimulo ..

2. Cruzarnos de brazos y piernas : Estamos a la defensiva; generalmente se lleva un espacio personal mayor con la persona con la que se ha discutido

3. Tragar saliva: Una de las formas más sencillas de determinar si una persona se siente nerviosa o profundamente incómoda, es el movimiento de su cuello al tragar saliva.

4. Sostenerse la cabeza por detrás:
Indica extrema relajación si se esta sentado o también superioridad si se hace cuando se esta hablando de un tema en particular

5. Las manos en los bolsillos:
Indican varias cosas, si una persona llega con los bolsillos en las manos indica que no quiere participar de la conversación, si se esta hablando con las manos en los bolsillos puede significar que esta mintiendo o inseguridad

6. Los brazos cruzados con los pulgares hacia arriba: es una postura que revela confianza en uno mismo, superioridad con respecto a los demás que están presentes.  

  

La comunicación no verbal no solo nos sirve para detectar mentiras (claro que es lo más interesante),  nos sirve también para poder reconocer estados anímicos, cuando una persona esta pasando por una depresión podemos ver que tiene una mirada baja, no tiene contacto a los ojos, su cabello desarreglado, su ropa sucia, camina sin ganas encorvado, o una persona nerviosa, la vemos que se mueve mucho, las piernas, las manos, sudoración, miran hacia los costados y se cojen el cabello, o una persona segura y confiada, la vemos con una buena postura, mirada firme, respiración tranquila, etc

La clave de la comunicación verbal es observar tenemos que ser muy observadores, ver el mas mínimo movimiento de la persona en sus gestos y su postura corporal.

                                                                   Esp. Juan José Cherre 

DEPRESIÓN: ¿LA ENFERMEDAD DEL SIGLO XXI?

La depresión es un problema frecuente que afecta a hombres y mujeres de todas las edades, también a niños y adolescentes. Todos nos sentimos tristes y malhumorados a ratos, pero la depresión es más que eso. Cuando una  persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria y el desempeño normal y causa dolor tanto  para quien padece el trastorno como para quienes se  preocupan por él o ella. La depresión es una enfermedad  común pero grave y la mayor parte de quienes la padecen  necesitan tratamiento para mejorar. La depresión puede ser desde un  problema leve hasta una enfermedad grave que pone la vida en peligro. En muchas  ocasiones las personas no se pueden controlar por esta enfermedad y toman la decisión errónea del suicidio la cual va a afectar a sus familiares y seres mas queridos, a los cuales dañan sin darse cuenta por estar hundidos en este estado. De hecho, poco a poco, la persona se va apagando, va perdiendo la ilusión y la capacidad para disfrutar de cosas de las que antes disfrutaba, va teniendo menos ganas de salir y hacer actividades, su pensamiento va siendo cada día más negativo respecto a sí misma y respecto a lo que le rodea, etc. Debido a que cuando la depresión está instaurada es más difícil salir de ella.

No todas las personas con enfermedades depresivas padecen los mismos síntomas. La gravedad, frecuencia, y duración de los síntomas pueden variar según la persona  y su enfermedad en particular:

·         Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad, vacíos, desesperanza y/o pesimismo.

·         Sentimientos de culpa, inutilidad, y/o impotencia.

·         Irritabilidad, inquietud.

·         Pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluso las relaciones sexuales.

·         Fatiga y falta de energía.

·         Dificultad para concentrarse, recordar detalles, y para tomar decisiones.

·         Insomnio, despertar muy temprano, o dormir demasiado.

·         Comer excesivamente o perder el apetito.

·         Pensamientos suicidas o intentos de suicidio.

·         Dolores y malestares persistentes, dolores de cabeza, cólicos, o problemas digestivos que no se alivian incluso con tratamiento.

La depresión es una enfermedad muy común, y causa muchos trastornos en su vida diaria a muchas personas en el mundo. Consideramos por tanto fundamental la PREVENCIÓN de la depresión. Esto se consigue por el intento de mejorar nuestras actitudes, para que se las transmitamos de una manera más neutra o más positiva a nuestros hijos, o por medio de una prevención en nosotros mismos: SI ME NOTO QUE ESTOY EMPEZANDO A CAER, VOY A PEDIR AYUDA, NO  VOY A ESPERAR A ESTAR MUY MAL, QUE TODO ME VA A COSTAR MÁS.

LA DEPRESIÓN NO ES MUESTRA DE DEBILIDAD, AL CONTRARIO ES  MUESTRA DE NUESTRA HUMANIDAD.

  Síntomas de depresión

    Algunos de los síntomas que pueden estar presentes en una depresión son los siguientes:

  - Pérdida de interés en las actividades que habitualmente se disfrutaban, lo que suele conllevar reducción de actividades, y reducción de participación social. Puede llegar a descuidar su aseo e higiene diarias.

  - Cambios en el apetito y en el peso (pérdida o ganancia).

  - Alteraciones del sueño (insomnio, despertar muy temprano o hipersomnia).- Sentimientos de culpa, de inutilidad o de indefensión.- Sentimientos de desesperanza o pesimismo. Baja autoestima. Tienden a tener pensamientos muy negativos.

-Es más típico que llore, o que esté casi constantemente con un estado de ánimo triste.      

  

-Dificultades para concentrarse, recordar o tomar decisiones.

-Pensamientos de muerte o suicidio, intentos de suicidio.

- Puede haber molestias y dolores persistentes del cuerpo o trastornos digestivos no causados por una enfermedad física, o quejas sobre esas molestias. Pueden sentirse fatigados sin causa aparente.

- También pueden existir muchas quejas sobre la poca atención que recibe de la gente

¿COMO PREVENIR LA DEPRESIÓN?

Como hemos resaltado al principio, la depresión es una enfermedad muy común, y causa muchos trastornos en su vida diaria a muchas personas en el mundo. Consideramos por tanto fundamental la PREVENCIÓN de la depresión. Esto se consigue por el intento de mejorar nuestras actitudes, para que se las transmitamos de una manera más neutra o más positiva a nuestros hijos, o por medio de una prevención en nosotros mismos:

SI ME NOTO QUE ESTOY EMPEZANDO A CAER, VOY A PEDIR AYUDA, NO

VOY A ESPERAR A ESTAR MUY MAL, QUE TODO ME VA A COSTAR MÁS.

I.                   DEFINICIÓN:

La depresión: ocasionalmente, todos nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos, por lo general, son pasajeros y desaparecen en unos días. Cuando una  persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con  la vida diaria y el desempeño normal y causa dolor tanto  para quien padece el trastorno como para quienes se  preocupan por él o ella. La depresión es una enfermedad  común pero grave y la mayor parte de quienes la padecen  necesitan tratamiento para mejorar.

Síntomas

No todas las personas con enfermedades depresivas padecen los mismos síntomas. La gravedad, frecuencia, y duración de los síntomas pueden variar según la persona  y su enfermedad en particular:

·         Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad, o vacío.

·         Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo.

·         Sentimientos de culpa, inutilidad, y/o impotencia.

·         Irritabilidad, inquietud.

·         Pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutaba, incluso las relaciones sexuales.

·         Fatiga y falta de energía.

·         Dificultad para concentrarse, recordar detalles, y para tomar decisiones.

·         Insomnio, despertar muy temprano, o dormir demasiado.

·         Comer excesivamente o perder el apetito.

·         Pensamientos suicidas o intentos de suicidio.

·         Dolores y malestares persistentes, dolores de cabeza, cólicos, o problemas digestivos que no se alivian incluso con tratamiento.

                                                                            

Esp. Pamela Delgadillo